veckan som varit :)

denna vecka har varit random alltså.
Torsdagens bravad skall framförallt uppmärksammas! 16 km på 1.23 :). O det kändes som jag verkligen kunde springa 5 till i samma tempo. Kör jag på detta tempo kommer jag springa på 1.47.. nu jävlar ska det peppas!
Sista veckan nu ju.. lite nervigt är det allt!

Fredagen lite maxtester på gymmet. 45 i bänkpress, 130 i benpress. tummen upp!

söndagens härliga morgonpass 0630: 6 km på 28, 51. OM JAG HÅLLER DET TEMPOT: då skulle jag springa på 1.33 på Gbg-varvet.. Pepp pepp pepp :) :) :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0