actiongivesresult

igår blev det första riktiga rejäla badmitnonpasset på riktigt länge.. men några karlssons fick jag utkämpa många jobbiga övningar..
Men vad skönt med riktig träningsvärk i höger skinka! kunde knappt gå på jobbet idag :)

Träningsvärk är ju ett slags tecken på att man verkligen har ansträngt kroppen.
I och med att jag inte hade tränat badminton så hårt på länge så var även kroppen ovan med det. Kroppen måste därför börja försvara sig genom att bilda nya nervbanor till de samarbetande musklerna.
Är man van vid en träningsfvorm och gör samma sak varje gång, då händer det inte så mycket utveckling med kroppen.
Tex springa samma runda, i exakt samma tempo några gånger i veckan. Absolut att det är bra att röra på sig, men om man vill ha muskel och kontiditionsutveckling m.m, så krävs det mer...